-
14:11
10
Ιουλ '07Χαλαρώστε την πλάτη σαςΤα καλά νέα είναι ότι με πολύ απλές διατάσεις, που είναι ό,τι καλύτερο για να χαλαρώσουν οι σφιχτοί και μαγκωμένοι μύες, ανακουφίζεστε από τους περισσότερους πόνους της πλάτης. Οι ασκήσεις αυτού του είδους μειώνουν την έν -
20:15
13
Απρ '07Άσκηση ΓιόγκαΣταθείτε όρθια και τεντώστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη. Πλέξτε τα δάχτυλα των χεριών σας, πάρτε μια βαθιά εισπνοή «ανοίγοντας» το θώρακα και, εκπνέοντας, γείρετε τον κορμό σας εμπρός, προσέχοντας να μην «ρίχνετε» τους -
19:47
04
Απρ '07Διατάσεις ΓιόγκαΔιατάσεις γιόγκα για το πάνω μέρος του σώματος, ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και διάνοιξη του θώρακα. Σταθείτε όρθια, με τα πόδια στο άνοιγμα της λεκάνης και τα χέρια τεντωμένα ψηλά. Πλέξτε τα δάχτυλα των χεριών σα -
12:35
16
Μαρ '07Από το γυμναστήριο, στον γιατρόΗ κ. Μελίνα Αναστασιάδου, φαρμακοποιός, γυμνάζεται τα τελευταία 17 χρόνια. Μάλιστα, όπως η ίδια λέει, δεν έχει χάσει ούτε ένα μάθημα αερόμπικ γυμναστικής. Τι κέρδισε; «Μια πολύ καλή φυσική κατάσταση, αλλά και έναν επώδυνο τ -
01:33
15
Μαρ '07Business Tennis Open 2007: Διπλά κερδισμένοι!Αν δεν έχετε ακόμα αποφασίσει να δηλώσετε συμμετοχή στο φετινό Business Tennis Open, βιαστείτε! Το περιοδικό TENNIS INSIDER και η εταιρία TECNIFIBRE προσφέρουν σε έναν τυχερό ένα ταξίδι στη Γαλλία, με όλα τα έξοδα πληρωμέν -
01:32
15
Μαρ '07Γιόγκα στην Αθήνα: Κατακτώντας την αρμονία”Εισιτήριο” σε trendy κύκλους ή στάση ζωής; Άσκηση ή διαλογισμός; Φιλοσοφία εξ ανατολών για λίγους ή προσαρμόσιμη στο δυτικό τρόπο ζωής; Τι είναι τελικά η γιόγκα και πώς εξηγούνται οι ολοένα αυξανόμενοι αριθμοί των οπαδών -
01:32
15
Μαρ '07Business Tennis Open: Το happening έγινε θεσμόςΣτις αρχές του περασμένου Μαΐου, το περιοδικό Tennis Insider και το ΟΑΚΑ ”Σπύρος Λούης” διοργάνωσαν το πρώτο ερασιτεχνικό τουρνουά τένις για στελέχη επιχειρήσεων από όλη την Ελλάδα, υπό τον τίτλο 1st Business Tennis Open A -
01:32
15
Μαρ '07Άσκηση: Τηρήστε την υπόσχεση σε 5 top γυμναστήριαΌσοι από εμάς φτιάχνουμε στην αρχή κάθε νέας χρονιάς τη λίστα με τις υποσχέσεις για το νέο έτος που οι Αμερικανοί αποκαλούν ”new year’s resolutions” –είτε με σκοπό να την τηρήσουμε ευλαβικά είτε να την ξεχάσουμε την πρώτη
( 1–10 )
